睡眠不好人易老！10分钟睡前瑜伽，改善睡眠质量，床上就能练

发布时间：2020-05-23

生命的三分之一时间花在了睡觉上，研究发现，睡眠不但是我们维持生命所必需的，更是机体自我修复、养颜美容的重要过程。

瑜伽老师|你离年薪百万的只差这一步

发布时间：2020-05-23

点击上方关注我们! 每个成熟优秀的瑜伽老师都是无可复制的，因为每个老师本身的性格与经历注定了他课程的特点，瑜伽本身没有定式， 每个人都有自己对瑜伽的理解，每一个优秀的

少了一个步骤，这个月的瑜伽都白练！

发布时间：2020-05-16

瑜伽和其他运动最大的区别之一就是课后的休息术，这也是瑜伽最大的魅力之一。一开始只练各种体式，最后没有练瑜伽休息术。这个太容易被初学者忽略了，而当你练习瑜伽冥想的时候，再回

学瑜伽教练，正确的练习方法至关重要

发布时间：2018-09-27

作为一项风靡全球的健身运动，瑜伽似乎越来越受到各类人群的欢迎。无论是年轻男女、小孩还是中老年人，他们都把瑜伽作为健身的最佳选择之一。如果把温和的瑜伽加入治疗方案，