一、实践篇

1.体 式：热身、拜日式、初中高级体式

2.清洁法/呼吸控制法

3.冥 想：OM冥想、烛光冥想

4.教学法：口令词/体式教学实践/体式纠正与辅助/六大类课程编排

二、理论篇

1.瑜伽哲学

2.瑜伽历史/瑜伽流派/瑜伽经

3.生理学和解剖学基础

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  六大类课程编排 ，哈他、流、阴、高温、理疗、纤体。
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  实践能力

  将瑜伽体式、呼吸法、清洁法、冥想等等内容运用在实践教学中。
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  高效完整的完成编排的课程，灵活处理课堂出现的问题。
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  更深层的全面认识瑜伽，不止停留在体式层面。

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